Hehehehe oh yeah!!
Emma har varit duktig idag:D:D:D:D:D:D:DD:D

Vill ni höra????

okej...så här vare, Idag har jag ätit 1722 kalorier. JAG ska äta 2119 för att vara världens hälsosammaste, men nu e klockan så mkt satt skit i de :p Sen råkar det vara så att jag gick en promenad på 25 min efterskolan o sen cyklade jag en 14 kilometer på 115 min. så jag har gjort av med 2524 kalorier, vilket betyder att jag har tagit bort 802 st :D O de e typ as bra!!

O bara för att jag inte har ätit så mkt som jag ska enligt den där hemsidan så har jag ätit as mkt:
-1/2 äpple
-apelsin
-skollunch (fisk pinnar, morötter o jag tog ingen potatis)
-typ 6 pepparkakor
-middag: 200 gram kött o typ 3.5 deciliter potatis
-två koppar te
-en kopp kaffe
-en jävla massa vatten
-2 mackor med ost o skinka på
hmm vad mer??
de va allt

Ändå ganska bra, jag har fan ätit pepparkakor idag :D, o när jag säger en jävla massa vatten så menar jag typ en halv liter, hehe. Men man ska igentligen dricka typ en hel liter om dan. så jag har varit duktig :D

NU får alla vara stolta över mig :)



Dagens tips är btw: träna c. 2 timmar efter måltid. Varför? för att då är matförbränningen som bäst :D:D ( o man vill ha bra sån för hjändöda människor, haha)

nu ska jag ta en kopp te kvällsro o sen sova, om jag inte duschar före oxå :p En kopp te är bara 1 kalori. KAffe är 2 (svart, utan mjölk för ännumer hjärndöda människor :P haha) Så godnatt då