Detta tips är fan det bästa någonsin - tycker jag. Om man vill banta/hålla sin vikt, men ända småäta lite så har jag lös problemet!
Lösningen ligger i skalet! Allt som har skal: typ potatis, äpple osv osv - har mer protetin i skalet än i själv innehållet. Och skalet har mindre massa, därmed oxå mindre kalorier. Och om man tar den massan och jämför den med en massa av innehållet av samma storlek. Vad får man? Jo = man blir lika mätt av mindre kalorier. Vilket gör att man har kvar kalorier för dagen att småäta för, om man tycker det är svårt att sluta med. Man bör äta runt 2000-3000 kalorier om dagen.
nser att det bara är bukfylla (alltså magsäcken). Plus smakar skalet mer. Den ända nackdelen jag kan hitta är att de flesta företag besprutar frukter osv. Och då måste man tvätta varan innan man äter den, för att få bort så mkt kemikalier som möjligt. Men annars sägs det ju att lite skit rensar magen! Studier på detta visar att man får ett längre o hälsosammare liv om man följer detta tips - så det är ju att rekomendera. Me va fan, du har ju inte ens sakt vad man ska göra :S Eheheheh, juste - Skär bort skalet (som man brukar), men ist för att slänga skalet, släng innehållet o ät upp skalet. Det gör jag! O äppel skal är förjävla gott, grönt är att rekomendera! Hahaha

Ps. Puss o Kjam<3